Аффирмации

Аффирмации — это популярная современная методика положительного изменения своей жизни, основанная как на древних знаниях, так и на новейших психологических исследованиях. Миллионам людей во всём мире аффирмации помогли добиться желаемого, изменить себя и окружающий мир для скорейшего достижения желаемых целей.

 

Для того. чтобы понять механизм действия аффирмаций, стоит сначала разобраться в том, что мешает нам добиться в жизни успеха, как действуют наши внутренние ограничители, которые не дают нам в полной
мере достичь счастья. Об этом расскажем подробнее. Ведь именно эти механизмы и используются в аффирмациях для привнесения в свою жизнь радикальных перемен.

Как действуют аффирмации

  Причиной большинства трудностей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, является инертность нашего мышления. Мы, встретившись с затруднениями, акцентируем на них излишнее внимание и, вместо того, чтобы разобраться в причинах их возникновения и успешного их преодоления, зацикливаемся на возникшей проблеме, самостоятельно подрывая уверенность в собственных силах. Со временем это не может не сказаться на общем восприятии действительности. Мы сами себе создаём рамки, за которые со временем просто даже
не пытаемся выйти. Устоявшаяся уверенность, что это слишком сложно, что это выше наших сил и что внешние обстоятельства не способствуют достижению желаемого, лишают нас сил и желания что-либо изменить, загоняя в рамки серой рутины.

  Именно эти механизмы и использует техника аффирмаций. Обеспечивая постоянное позитивное воздействие на нашу психику, они позволяют полностью перестроить мышление на положительный лад. Аффирмации действуют подобно мантре. Также в технике аффирмации прослеживается использование принципов, применяемых в практиках медитации, когда требуемое состояние достигается за счёт контроля над мышлением. Положительные аффирмации, заполняя наше сознание, просто не оставляют места для негативного восприятия и вы
полностью исключаете это отрицательное воздействие из своей жизни. Правильные аффирмации позволяют достичь того, что ещё недавно казалось недостижимым. Многие используют аффирмации для привлечения денег, здоровья, для повышения самооценки, от страха, для зачатия детей и исполнения желаний, для учёбы и на бизнес. На нашем сайте мы приведём сильные аффирмации на каждый день, которые позволят изменить вашу жизнь.

Как составить лучшие аффирмации

  Начинать освоение этой методики стоит с усвоения того материала, который составлен давно и уже успел многим принести положительные результаты и заслужить многочисленные положительные отзывы. Затем, освоившись, вы сможете вносить изменения в тексты или даже составить аффирмации наиболее отвечающие ваши пожеланиям. Мы затронем основные принципы, которые позволят вам создать эффективные аффирмации.

  Наше подсознание не слишком восприимчиво к отрицательным утверждениям. Особенно это касается приставки "НЕ". Составляя аффирмацию, следует это учитывать. Например, утверждения вида :"Я не хочу курить", "Меня не смущает большое количество людей", "Я не буду есть по вечерам" — не окажут желаемого эффекта, даже если произносить их много и с чувством. Они просто неправильно составлены и не содержат в себе позитивного утверждения. Вместо этого, следует использовать
утвердительные формулировки, которые не предполагают двоякой трактовки и говорят о желаемом, как о свершившемся факте. На примере вышеприведенных это: "Я свободна от никотиновой зависимости", "Я уверена в себе, даже в присутствии большого количества людей", "Я ем только до шести часов вечера, и чувство сытости сохраняется до утра". Разница в этих текстах внешне не большая, но именно второй вариант позволяет добиться уверенного результата. Следует избегать любой формы отрицания, именно
это и позволит составить лучшие аффирмации.

  Вторая особенность нашего восприятия, которую следует учитывать, составляя позитивные аффирмации — это то, что наше подсознание живёт сегодняшним днем (в отличие от нас). Бессмысленно говорит с ним о прошлом и будущем, для него это не существующие понятия. Поэтому все создаваемые настрои. аффирмации, должны быть произнесены в настоящем времени. Например, не "Я стану богатой", а "Я богата, достаток и благополучие окружают меня. Я располагаю всеми возможностями для полноценной жизни"
и так далее.

  Третий принцип, позволяющий правильно составить мощные аффирмации — это эмоциональная насыщенность и образность восприятия. Этот секрет известен уже многие тысячелетия и используется в самых разных духовных практиках. Визуализация аффирмации многогранна. Это и правильно составленный текст, позволяющий представить желаемое во всех деталях и вызывающий мощный эмоциональный подъём. И образы, которые наполняют наше сознание при произнесении позитивного настроя.

Образность при создании текста должна выражаться в конкретике желаемого. Например, недостаточно просто твердить себе "Я хочу машину", это не произведет впечатления на восприятие и, скорее всего, будет безрезультатно. Надо представить себе желаемое во всех деталях. На примере машины, отразите в тексте марку, цвет и другие подробности. При произнесении аффирмации постарайтесь представить себе желаемое во всех подробностях, не ждите её, а представьте, что она уже ваша! Прислушайтесь к ощущениям, чувствуете
разницу?

  Также, при составлении текста следует использовать слова, максимально насыщающие эмоциями и красками образы желаемого. Берите пример с рекламщиков, забудьте про скромность! Распишите себе свою мечту во всех красках! Представьте, что вас внимательно слушает золотая рыбка, которая готова исполнить ваше желание, каким бы смелым и ярким оно ни оказалось!

  К счастью, современные технологии дают много возможностей для облегчения визуализации. Огромной популярностью пользуется видео аффирмации, которое позволяет без труда получить нужный настрой, находясь в уютном кресле перед телевизором или за компьютером. Можно скачать аудио аффирмации бесплатно в популярном формате MP3, или слушать онлайн в свободное время, или смотреть на ютуб, благо что скорость и развитие интернета сделали эти технологии широкодоступными. Все эти возможности
мы предоставим вам
на нашем сайте.

Ошибки при выполнении аффирмаций

  Кроме всего вышеупомянутого, нередко при работе с аффирмациями допускаются следующие ошибки.

Построение аффирмации в предположительной форму. Например, "Я могу бросить курить". Отрицание отсутствует и это хорошо, но побуждения нет. Никто, в том числе и ваше подсознание, не сомневается, что вы можете. И могли бросить год назад, но ведь не бросили! Вы утверждаете свою потенциальную возможность, но побудительного мотива и уверенности не демонстрируете. Это очень важный момент, на который стоит обратить внимание.

  Кроме того, следует применять наиболее убедительные для вас формулировки. Легко верить в лучшее в юности, но со временем, после многих проб и ошибок в человеке складывается своя система убеждений. Некий каркас, за рамки которого он боится выйти. Пропадает вера и появляется уверенность, что то что есть сейчас и есть тот самый максимум, за пределы которого выйти уже не получится. Плюсом к этому, ежедневный негатив будней только подпитывает эту уверенность. И если такому человеку предложить произносить
жизнеутверждающий текст, например: "Я сказочно богатый глава крупной международной корпорации", то его подсознание только грустно улыбнется в ответ. Ставьте достижимые цели! Последовательно идите по лестнице жизни, шаг за шагом покоряя новые вершины. Ваша вера в себя и свои силы с каждым днём будет только увеличиваться!

  Также при использовании этой техники обязательно соблюдать регулярность. Сила аффирмации в постоянном выполнении. Здесь очень хорошо подходит расхожее выражение — "капля камень точит". Нерегулярное выполнение аффирмации не позволит добиться преобладания позитива над ежедневными негативными мыслями и эмоциями, а именно в этом заключается секрет успеха.

  Ниже мы приводим список аффирмаций, в котором вы сможете ознакомиться с примерами жизнеутверждающих текстов, включая формулировки таких популярных авторов, как Луиза Хей, Александра Свияша, Сильвы, Натальи Правдиной, Сытина. Внизу страницы вы найдёте ссылку на нашу таблицу аффирмаций на каждый день, где собран список всех материалов на эту тему, подготовленных на нашем сайте.

Аффирмации Луизы Хей

  Особенность подхода Луизы Хей при создании эффективных аффирмаций заключается в попытке воздействия не на следствие, которое очевидно проявляется в жизни человека, а на причину возникновения проблем. Рассмотрим это на примере аффирмации на похудение. Излишек веса в общем случае сочетается гиперчувствительности и подсознательной потребности в защите. Как ни странно, но именно скрытые страхи толкают человека на гастрономические излишества. Это, возможно, неожиданный для многих вывод, но многолетняя
успешная практика и многочисленные положительные отзывы об аффирмациях Хей позволяют с уверенностью говорить о справедливости этого утверждения.

Аффирмация для похудения Луизы Хей

Меня защищает вселенская любовь. Я постоянно в безопасности. Я хочу повзрослеть и взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Я всех прощаю и создаю ту жизнь, которая мне нравится. Я нахожусь в полной безопасности.

Как видите, в тексте нет ни слова об избыточном весе. Тем не менее, именно такое прямое воздействие на причину проблемы позволяет человеку изменить своё отношение к миру и добиться снижения веса, вообще не прибегая к диетам или изнурительным занятиям. Просто с ликвидацией страхов, с появлением уверенности и чувства защищенности пропадет потребность утолять свои страхи в излишней еде. Всё произойдет само собой. Также можно успешно сочетать этот текст, используя аффирмации для женщин, написанные Натальей Правдиной.
Например, с этой.

Аффирмация Правдиной "Я люблю себя"

    Я открываюсь Вселенскому источнику Счастья и Любви!

    Я доверяю жизни!

    Я люблю свое тело и наслаждаюсь своей женственностью.

Наталья Правдина использует при создании аффирмаций свой уникальный опыт работы с восточными методиками духовного развития, что придаёт её методам удивительную красоту, гармонию и эффективность. Мы посвятим этим техникам отдельный раздел нашего сайта.

  Также широкой популярностью пользуются методики Александра Свияша. Они особенно популярны у тех, кто стремится добиться успеха в жизни во всех его проявлениях. Приведем для примера некоторые из его текстов, заслужившие многочисленные положительные отзывы.

Аффирмация для привлечения денег Александра Свияша

    Я люблю деньги, и деньги любят меня! Я магнит для денег!

Аффирмация на успех

    Блага приходят ко мне из самых неожиданных источников.

Аффирмация на деньги

Денежные потоки устремляются на меня с неба.

Метод Сильвы

  Широко известная на западе методика Хосе де Сильва позволила миллионам людей проверить на себе. как работают аффирмации. В нашей стране эти техники стали известны не так давно, благодаря книгам этого популярного автора и теперь с каждым годом всё больше людей открывают для себя удивительную силу этих методов.

Аффирмация для женщин по методу Сильва

    Я открыта всем дарам Мира. С каждой минутой я становлюсь богаче, мудрее и успешнее! Я здорова и счастлива. Любовь царит во мне и окружает меня.

Аффирмация на каждый день по Сильва

Здесь мы приводим видео аффирмации на каждый день, которое позволит вам разобраться в тонкостях методики и поможет достичь успеха, здоровья и благополучия.

Аффирмации о работе

    — Я работаю с теми, кто относится ко мне с уважением!

    — У меня прекрасные отношения со своими коллегами! На работе царит атмосфера взаимного уважения и понимания!

    Эти аффирмации о работе, несмотря на внешнюю простоту формулировок, способны оказать серьёзное положительное воздействие на атмосферу, которая вас окружает на рабочем месте.

Аффирмации на любовь

  Сфера личных отношений — это совершенно особенная тема, которая не только горячо волнует многих, но и особенно хорошо поддается "настройке" и корректировке с помощью позитивных настроев. Почему? Просто во взаимоотношениях людей многое зависит не от внешних обстоятельств,  от чувств, взаимного восприятия партнеров. Многое просто не получится объяснить законами физики, потому что здесь задействованы тонкости восприятия действительности подсознанием и сложные энергетические взаимодействия,
которые опять же зависят только от нас. Для примера приведём некоторые аффирмации для привлечения любви, полный список которых вы сможете найти в нашей таблице аффирмаций.

    Мой партнёр и я прекрасно подходим друг к другу эмоционально.

    Моего партнера непреодолимо тянет ко мне.

    Любовь заполняет всё вокруг меня. Я ощущаю её повсюду. Радость наполняет мой мир.

Ещё несколько аффирмаций на деньги

  Конечно, при рассмотрении нашей темы, мы не могли не затронуть такую важную для многих тему, как вопросы материального благополучия. Аффирмации на деньги и на богатство позволяют преодолеть те рамки, которые мешают нам добиться полной реализации наших желаний. Представьте, ведь мы все пришли в этот мир изначально равными. Нет особой разницы между вами и любым человеком, добившемся богатства. Разница кроется в отношении к действительности. То, что преуспевающему человеку кажется вполне достижимым,
многими другими воспринимается как невыполнимое или, по крайней мере, слишком сложное мероприятие. Денежные аффирмации позволяют преодолеть эти различия и позволят вам раскрыть те возможности, которые были даны вам изначально.

Аффирмации богатой женщины

    Я богата, я избрана богатством. Я успешна, ибо достойна благополучия.

    Я наслаждаюсь изобилием жизни и благодарна за то, что имею.

     Я сияю успехом и процветанием на каждом шагу.

Это лишь несколько примеров аффирмаций на деньги. Мы постарались собрать для вас полную подборку аффирмаций на каждый день. Вы можете смотреть видео аффирмации на деньги, счастье, здоровье, успех. Можно слушать аудио аффирмации или просто составлять для себя тексты и повторять их, не отрываясь от повседневных дел. Можно поставить фото аффирмации на рабочий стол, как обои, что тоже поможет вам в работе над событиями своей жизни. Кто-то предпочтет просто скачать аудио аффирмации бесплатно и прослушивать в наушниках.
Выбор за вами.

Материал для pogadalki.ru подготовлен А Б